Kolin Krejg
Pilates na lopti - Kolin Krejg
Telo, um i duh
Akcijska oblast: Domaće, 3 za 999 
Prevod: Dragan Paripović
ISBN: 978868373739X
Format: 20 x 24 cm
Broj strana: 184
Povez: Broširan
Izdavač: Babun
Godina izdanja: 2005.
Šifra proizvoda: 550
Kolin Krejg, kvalifikovana instruktorka pilates metoda, u knjizi „Pilates na lopti“ nudi nam jedinstvenu sintezu pilates metoda i vežbi na lopti. Ovaj novi revolucionarni način vežbanja s loptom upoznaje nas sa sasvim novim načinom postizanja kondicije kroz vežbe niskog intenziteta, ali izuzetne delotvornosti.Pilates metodom vežbanja na lopti uravnotežujemo telo kroz razvijanje površinskih dugih mišića, jačanje slabijih dubokih mišića, kao i radom na pravilnom držanju, pokretljivosti i stabilnosti kičme.
Jozef Pilates, uspešan bokser i gimnastičar, početkom dvadesetog veka razvio je metod za koji mnogi ugledni časopisi koji se bave stilom života i fitnesom tvrde da je najbolji sistem vežbi novijeg doba. Lopta u vežbanju, koju koriste poznati sportski treneri, plesači i sportisti da bi poboljšali svest o telu i izvođenje, predstavlja savršeni temelj za izvođenje ljupkih pilates pokreta putem kojih se zavija izdržljivost i gipkost tela. Detaljna uputstva i više od 300 fotografija dočaravaju pilates načela i predstavljaju izazov i podsticaj za ljude različitih fizičkih sposobnosti.
Izbor iz iste akcijske oblasti
Izbor iz iste akcijske oblasti
Homeopatija - Piter Čapel,
Frojdovo zaveštanje,
Hašiš, opasna biljka - Izrael Regardije,
